[미세먼지] 고농도 미세먼지 피해를 줄이는 7가지 행동
1. 외출은 가급적 자제하기 - 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동은 되도록 하지마세요. 2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증)쓰기 - 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)를 올바륵 사용하세요. 3. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 - 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에는 머물지 마세요. - 미세먼지를 많이 마실 수 있으니, 격렬한 외부활동은 줄이세요. 4. 외출 후 깨끗이 씻기 - 온몸을 구석구석 씻으세요. - 특히 얼굴과 손·발은 반드시 흐르는 물에 씻고, 양치질을 하세요. 5. 물과 비타민C가 풍부한 과일·야채 섭취하기 - 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일·야채 등을 충분히 섭취하세요. 6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기..
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