<미세먼지, 걱정없는 예방법>
▣ 미세먼지란?
⊙ 눈에 보이지 않을 만큼의 작은 미세한 입자의 먼지를 말합니다.
⊙ 호흡기를 통해 폐와 기관지 등에 침투하여 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으며, 세계보건기구에서는
미세먼지를 1군 발암물질로 분류하고 있습니다.
⊙ 특히 입자가 매우 작아 노인, 유아, 임산부 등 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있고, 생태계 피해 등에도 악영향을
주기도 합니다.
▣ 미세먼지에 좋은 음식 : 물
⊙ 물 : 물을 자주 마셔주면 기관지 속에 있는 미세먼지가 씻겨 내려가는 효과가 있으며, 혈중 중금속 농도를
낮추는데도 좋습니다. 미세먼지가 높은 날에는 평소보다 많이 마셔주는 것이 도움이 됩니다.
▣ 미세먼지 예방법
⊙ 외출시에는 꼭 마스크를 착용합니다.
⊙ 외출 후에는 비누를 이용하여 손톱밑과 손가락 사이 등을 깨끗하게 닦아냅니다.
⊙ 미세먼지가 심한 날에는 불필요한 외출을 삼가합니다.
⊙ 면역력이 약한 사람들에게 각종 질환에 더 많이 노출될 수 있으므로 면역력을 증가시켜주는 음식을
섭취합니다.
출처 : 한국기후환경네트워크
URL : https://www.facebook.com/greenstartkor/photos/pcb.1273693736009497/1273693629342841/?type=3&theater
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